こんにちは フィジカルトレーナーの池田です。 大分季節も秋めいてきましたね💨 皆さん！ご自身の体調の変化毎日しっかり感じられていますか？ 私は、毎朝欠かさずストレッチでケアをして仕事に向かうのが日課です。 ストレッチは体調が整い毎日の運動パフォーマンスが上がるとても良いメ...